Gym énergétique

 

    - Redynamiser la circulation de l’énergie

    - Trouver son axe et son ancrage

    - Prendre conscience de son corps

    - Se mettre en relation avec l’énergie des saisons 

Comment ?

Selon la médecine chinoise, le corps est traversé par des méridiens où circule l’énergie, QI ou souffle vital.

 

Pendant ce cours, je vous propose de stimuler et renforcer cette énergie par :

 

Des auto-massages   

Par le toucher, les auto-massages  stimulent des points énergétiques importants , réveillent l’énergie et dynamisent son  passage dans les méridiens.

 

Des mouvements et des enchaînements simples

Sur un rythme lent, des mouvements et des enchaînements simples  pour équilibrer  l’énergie des organes,  en lien avec l’énergie des saisons

( Printemps :  le foie,  Eté :  le cœur,  Automne :   la rate puis le poumon,  Hiver :  les reins).

 

Des marches énergétiques (XI XI HU) 

5 marches énergétiques qui apaisent le mental, font travailler la concentration et permettent de chasser le trop-plein émotionnel.

 

Chaque marche, rythmée par la respiration, régule l’activité d’un organe (poumon, cœur, rate, reins, foie) et permet une hyper oxygénation du sang

 

Cours : 

Le mercredi à ARCHIPELIA de 9h à 10h30 (1er cours gratuit)

10 €/séance (5 € pour les adhérents d'Archipelia).  

 

 

Contact : 

Caroline de Saint-Phalle 

06 37 55 46 89 / gym.energetique@la poste.net